首页 >> 自然医学
自然医学
饮食教育
现代社会中，生活习惯病、癌症等现代疾病不断蔓延，而且有年轻化的趋势。过食、过劳、压力过大、化学药物污染等各种各样的恶习及恶劣的环境不断危害着人们的健康。
“食”这个字由“人”和“良”组成，意味着“对人有好处”。可以说“食”就是改善、养育人的身心的意思。
新型医疗、预防医学等倡导人们不依赖以药物和手术为中心的现代医疗，而是通过正确的饮食，发挥人体与生俱来的自愈能力。我们会不断宣传这些观念，普及“真正的健康”。
自然医学与断食
所谓断食，是一种通过让疲于日常压力与过度饮食的内脏休息来激活组织细胞，使得人体代谢功能恢复正常化的健康疗法。
由于断食具有排毒作用，体内毒素排出后，新陈代谢变得更加旺盛，免疫力和自愈能力也会提升，因此，断食能让我们每日心情舒畅，离健康更近一步。   
自然医学断食是一种基于茶水诊所院长、国际自然医学会会长森下敬一博士提倡的“森下自然医学”的断食方法。
“森下自然医学”认为，所有的疾病都源于“血液污染”，“净化血液”才是一切疾病的根本疗法。它一改对症下药控制症状的观念，创立了新的理念——通过摄取适当盐分、吃糙米等正确的饮食生活来净化血液，恢复、提高自愈能力。
以自然医学断食为契机，减少平时的食物摄入量，并转向以吃糙米蔬菜、摄取适当盐分为基础的饮食生活，促使肠道微生态趋向正常的状态，净化血液，就能逐渐接近真正的健康体质。
自然医学节食的效果
（1）让内脏得到休息
（2）净化肠道
（3）净化血液
（4）排出毒素
（5）提高免疫力
（6）保持理想体重
（7）美化肌肤、抗衰老等
※效果因人而异。
健康的三大条件
① 正确饮食  食物是构建身体的素材。人体的健康状态被食物所左右。
② 适量运动  让身体充分活动能够促进血液循环，加速细胞的新陈代谢，顺畅地排出废弃物。
③ 内心安定  保持内心安定能够抑制压力产生，维持自律神经安定，保持血液及内脏机能健全。

自然医学饮食疗法的四个要点
① 正确饮食   尽量避免食用致病食物，恢复人类本来的饮食习性（谷物蔬菜）。
② 调整肠道   调整肠道菌群平衡，避免引起污染血液的毒素产生。
③ 净化血液   使血液变得清洁。
④ 细胞赋活   激活细胞，加速新陈代谢，强化自愈能力。
自然医学